牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫疾病。由于牛皮癣的症状和表现比较复杂多样，它的治疗也是十分复杂和多方面的。因此，针对牛皮癣如何自我治疗这个问题，我们需要根据不同的病情和
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫疾病。由于牛皮癣的症状和表现比较复杂多样，它的治疗也是十分复杂和多方面的。因此，针对牛皮癣如何自我治疗这个问题，我们需要根据不同的病情和症状，进行详细地阐述。
首先，尽管牛皮癣目前无法治愈，但对于轻度和部分中度病例而言，一些基本措施可能能够大幅度改善症状和红肿以及鳞屑等问题。这些措施包括：
1.保持皮肤清洁。每天使用温水和温和的肥皂或洗面奶洗澡或洗脸。洗后充分涂抹保湿霜，以减少干燥和瘙痒感。
2.避免刺激。避免使用强力肥皂、沐浴乳、药物和其他可能对皮肤造成刺激的化学物质。同时，尽可能避免不必要的摩擦和挤压皮肤病部位。
3.饮食调理。少吃辛辣、辣咸、刺激性食物，多吃高蛋白、低脂肪、多维生素蔬菜水果。
4.加强锻炼。运动可以提高身体的免疫力，有利于牛皮癣发作的控制。
5.保持心情愉悦。抵抗压力，保持平静、安闲的心情，饭前饭后都要适当进行放松和休息。
对于中度到重度的牛皮癣患者，我们建议使用药物或其他更为专业的治疗方法。常用的治疗方式包括：
1.药物外用。例如使用激素类药物、免疫抑制剂等药物涂抹于皮肤病部位，能够有效地控制牛皮癣的症状，但是副作用存在，必须在专科医生指导下使用。
2.药物内服。内服口服药物是目前控制牛皮癣的主要方法之一，比如抗组胺药、代谢调节剂、免疫抑制剂等。
3.光疗（PUVA、UVB等）。一定剂量下的紫外线照射，可以使皮肤细胞生长逐渐恢复正常状态，从而改善牛皮癣症状。但是，光照要特别谨慎。
4.生物制剂治疗。这是一种近年来出现的新型治疗方式，可通过静脉注射或皮下注射等方式使用。它能够精确地调节免疫系统，在达到抑制负面状态和促进良好状态的基础上缓解刺激。
5.手术治疗。对于一些需要缓解特定严重症状的患者，可以采用手术切除等方式进行治疗。
综上所述，治疗牛皮癣的方法非常多样，反映了不同程度和阶段的病情需要不同的治疗方法。因此，建议患者在治疗过程中，配合专业医生的指导，采取针对性的个性化治疗，才能更好地控制症状和预防复发。同时，也应当及时调整饮食、保持稳定心情、避免皮肤受到额外刺激等方法，抑制牛皮癣症状的恶化。
